2020/03/05發佈於WeXpats：https://we-xpats.com/zh-tw/guide/as/jp/detail/1985/
對於台灣的朋友，地震可能是習以為常的事，但對香港的朋友來說卻是鮮有遇到的狀況。無論如何，在地震頻頻發生的日本，我們都要學會怎樣應對及準備，所以這次就來窺看一下日本人的防災急救包放什麼，平常如何預防吧！
日本遇上地震怎麼辦？
地震總是突如其來，當遇上強烈搖晃，首要動作是移動到不會有物體掉落或倒下的位置，盡量躲在桌下並抓住桌腳、牆腳或床邊，雙手抱頭保護頭部，以防被家具或玻璃碎片擊中受傷。在搖晃結束後，請處理好家中火源，打開房間的窗戶及門。如果人在室外便要注意大樓、玻璃窗、廣告牌等容易倒塌的物品。
在地震發生後，為免線路繁忙，請盡量不要打不必要的電話。如果需要救助請打110、119或112，如果有需要跟家人報平安，日本通常會在災害時開放NTT Network，即使沒有電話網路也可以打171跟家人聯繫上。
日本防災急救包放什麼？
面對地震，最重要是冷靜地行動，所以平日的準備顯得特別重要，讓你不會束手無策。日本人家中通常會準備好防災急救包，當遇上大型災難便可馬上拿出來使用，還分成家庭用及外出用兩種，那到底分別放了什麼呢？
家庭用
家庭用的防災包就是放在家中以備不時之需，在沒電沒水的情況下也能過活數天。建議所需物品有：
- 現金、存摺、印章、信用卡等貴重物品
- 運動鞋、手套、安全帽、後背包等保護人身安全的裝備
- 3-5天份量的飲用水、乾糧食品或防災用食品
- 電筒、乾電池、繩索、急救用品來應對不同狀況
- 濕紙巾、簡易丟棄式廁所來保持衛生
外出用
由於外出用防災包是攜帶外出所用，主要針對在外面遇到災害的狀況，所以會相對輕便。建議所需物品有：
- 一瓶水、巧克力、穀物棒等乾糧來充飢
- 電筒、乾電池、充電器保持電源及照明充足
- 大尺寸手帕來掩著口鼻、急救毯作保冷之用，長期病患者可帶上常備藥
- 塑膠袋、濕紙巾、簡易丟棄式廁所來保持衛生
防災包所需的物品通常都可在超市及藥妝店買到，一些日本網路商店更提供完整的套裝，只需要付款便可買到基本的防災包。不過由於每個人情況不同，像針對小孩及長者便需要更多護理用品，所以請按自己家庭的狀況去準備。
定期進行確認工作
購買防災包後，定期拿出來檢查也很重要。雖然防災用食品通常能放上數年，但也有過期的一天，電筒、充電器等也可能因長期存放而不能使用。
另外，預先確認家居和周邊環境也很重要，例如最近的避難所位置，還有建築物的耐震性、家具是否穩固等等。如果怕家具會倒下，也有一些固定工具讓你可以預先把家具固定好。日本各地區、機構也會定期舉行防災訓練，認真參加獲取有用資訊也十分重要。
如果你在日本生活，日常花點時間去準備，或許在重要關頭就能派上用場，救了你跟家人一命。來認真做好防災工作，在日本遇上地震也不用怕！